Автор(ка):
Марія Куцова
На ютубі «Голосів дітей» вийшов новий блог із порадами психологів. У цьому випуску Євгенія Курченко розповіла, що потрібно знати про розлади харчової поведінки (РХП).
Що таке РХП
Розлади харчової поведінки — це психологічна проблема, пов’язана з порушенням ставлення до їжі. Людина або дуже сильно обмежує себе в споживанні їжі, унаслідок чого знижується вага відносно норми, або, навпаки, споживає багато їжі й водночас намагається «очистити» організм через страх набрати вагу.
Найчастіше РХП виникають у підлітків і молодих людей, особливо в дівчат з 13 до 18 років. У цей період людина надзвичайно переймається зовнішністю і може сприймати себе лише через неї.
Види РХП
До основних видів розладів харчової поведінки належать три:
- нервова анорексія — свідоме обмеження в їжі з метою схуднути;
- нервова булімія — переїдання, яке супроводжують спроби «очистити організм» через страх набрати вагу;
- компульсивне переїдання — некероване споживання їжі, часто за відсутності почуття голоду.
Чому виникає РХП
Серед комплексних причин розладів харчової поведінки можна назвати:
- спадковість;
- фізіологія;
- порушення стосунків із батьками;
- особистісні риси (низька самооцінка, перфекціонізм);
- соціально-культурний тиск (завищені очікування щодо зовнішності).
Крім того, до виникнення РХП може призвести війна й супутній стрес.
Війна — це дуже великий стрес і травма для незрілої психіки. Молода людина не знає, як впоратись із цими емоціями. Тому може бути вибір «заїдати» страхи й важкі думки. На тлі тривоги, переживань і страху можуть виникати розлади харчової поведінки,
— пояснила Євгенія Курченко.
— пояснила Євгенія Курченко.
Що робити в разі РХП
Перший крок — усвідомити проблему. Однак цей розлад найбільше притаманний молоді, яка не завжди може об’єктивно оцінити ситуацію. Тому батькам варто звертати увагу на те, що відбувається з їхньою дитиною.
Другий крок — звернутися до психолога або психотерапевта. Для лікування РХП використовують когнітивно-поведінкову терапію, яка охоплює роботу з мисленням — настановами, які формують негативне бачення себе й свого тіла.
Дуже важливо, щоб підліток або дорослий почали сприймати себе позитивно,
— підсумувала Євгенія Курченко.
— підсумувала Євгенія Курченко.
Більше про РХП читайте в матеріалі «Їсти чи не їсти: чим небезпечні розлади харчової поведінки» за вебінаром від Мережі дитячих психологів Європи й благодійного фонду «Голоси дітей».
Поділитись: