Автор(ка):
Юлія Діденко
Війна змінила життя мільйонів дітей і дорослих в Україні. Сирени повітряної тривоги, звуки вибухів, необхідність швидко реагувати на небезпеку — усе це вимагає нових навичок самозаспокоєння та емоційної стабілізації. Особливо гостро цю потребу відчувають діти, які ще вчаться розуміти свої емоції та керувати ними. Щоб підтримати їх у цей непростий час, ми впроваджуємо спеціальні інструменти психологічної допомоги для навчання здорових навичок подолання стресу й травми. Так, у 2024-2025 роках наші регіональні центри по всій Україні отримали COPECARD.
Катерина з Кривого Рогу, уперше тримаючи в руках картку COPECARD, зрозуміла: нарешті з’явилося щось конкретне, що допоможе в момент паніки.
Я наче знала й чула, як слід поводитися під час вибухів, але коли все справді відбувається — розгублюєшся,
Тепер ці картки завжди з нею. Історія Катерини — одна з багатьох, що свідчать про ефективність партнерства фонду «Голоси дітей» з американською соціальною ініціативою COPEKIT.
Американська компанія COPEKIT переклала інструменти подолання стресу українською мовою у 2022 році — спеціально для підтримки українських біженців та внутрішньо переміщених осіб. Тепер ці яскраві, компактні картки авторства Барбари Гейворд допомагають дітям і дорослим у школах, лікарнях, громадських центрах та укриттях по всій Україні — там, де війна змушує їх щодня стикатися зі стресом.
Як теорія з карток допомагає подолати стрес на практиці
У Дніпрі батьки й діти оцінили дієвість COPECARD на практиці. Вони вдячні за те, що тепер мають чим зайнятися під час тривоги. Розгубленість — це типова реакція на стрес, і ми бачимо реальну потребу мати під рукою щось конкретне й дієве, коли сирена перериває звичні справи.
У Запоріжжі психологи відзначають, що картки стали ефективним допоміжним інструментом для стабілізації емоційного стану. А в Кривому Розі учасники психологічної групи «Країна підтримки» вирішили завжди носити картки із собою — навіть якщо вони не знадобляться.
У Запоріжжі психологи відзначають, що картки стали ефективним допоміжним інструментом для стабілізації емоційного стану. А в Кривому Розі учасники психологічної групи «Країна підтримки» вирішили завжди носити картки із собою — навіть якщо вони не знадобляться.
Це чудовий інструмент, який допомагає зайняти увагу дитини. Ми навіть не знали, що бувають такі прості й водночас корисні вправи,
Особливо ефективними картки виявилися під час роботи мобільних бригад наших психологів. У селі Радевичеве Криворізького району соціальних послуг практично немає. Коли наші фахівці виїжджають туди, кожен інструмент — на вагу золота. Картки стали в пригоді під час роботи з групами дітей і дорослих. Учасники розповідають, що завдяки COPECARD їм простіше розрізняти емоції, справлятися з ними та долати тривожність.
Допомога на прифронтових територіях
На Миколаївщині ситуація особлива. Через близькість до лінії фронту час на реагування критично малий, а сигнали тривоги часто не встигають попередити про небезпеку. У таких умовах COPECARD виявилися засобом першої потреби.
У селі Березанка психологиня працювала з 16 дітьми віком від 9 до 13 років. Вони вже тривалий час навчаються онлайн, тож зустрічі з психологами для них — це зокрема й можливість соціалізації. Тут діти вчаться комунікувати одне з одним, розуміти свій настрій і почуття. У цьому їм допомагають COPECARD: завдяки карткам у дітей завжди під рукою є нагадування, як заспокоїти себе під час тривоги й зрозуміти, що робити в ситуації гострого стресу.
У селі Березанка психологиня працювала з 16 дітьми віком від 9 до 13 років. Вони вже тривалий час навчаються онлайн, тож зустрічі з психологами для них — це зокрема й можливість соціалізації. Тут діти вчаться комунікувати одне з одним, розуміти свій настрій і почуття. У цьому їм допомагають COPECARD: завдяки карткам у дітей завжди під рукою є нагадування, як заспокоїти себе під час тривоги й зрозуміти, що робити в ситуації гострого стресу.
У Чернігові останні тижні виявилися надзвичайно складними — повітряні тривоги тривають щоденно від 5 до 16 годин. Нещодавно фахівець із дозвілля встиг провести лише одне заняття в нашому центрі, після чого пролунала чергова сирена. COPECARD знову стали у пригоді — і в укритті, і після відбою: вони допомогли стабілізувати емоційний стан дітей. Реакція була несподіваною: одна дівчинка попросила сфотографуватися з кожною карткою окремо.
Підлітки також позитивно сприйняли картки. За відгуками психологів Чернігівщини, під час групового заняття «Я у світі. Мій голос на полотні» COPECARD стали частиною справжньої роботи над собою. Фахівці відзначають поєднання глибокого змісту з яскравим дизайном — саме це робить інструмент особливо привабливим для молоді. Він привертає увагу й допомагає дітям краще засвоювати та застосовувати набуті навички.
Підлітки також позитивно сприйняли картки. За відгуками психологів Чернігівщини, під час групового заняття «Я у світі. Мій голос на полотні» COPECARD стали частиною справжньої роботи над собою. Фахівці відзначають поєднання глибокого змісту з яскравим дизайном — саме це робить інструмент особливо привабливим для молоді. Він привертає увагу й допомагає дітям краще засвоювати та застосовувати набуті навички.
Фонд «Голоси дітей» продовжує впроваджувати COPECARD у своїх регіональних центрах. Картки поєднують навчання здорових способів подолання труднощів, кризове втручання та профілактику неконструктивних реакцій. А ми забезпечуємо дітям та їхнім батькам доступ до сучасних методів психологічної підтримки в найскладніші моменти їхнього життя.
Щиро дякуємо нашим партнерам з COPEKIT та особисто Барбарі Гейворд за ініціативу й інструменти, які щодня допомагають дітям та їхнім батькам відновлювати внутрішню стійкість.
Щиро дякуємо нашим партнерам з COPEKIT та особисто Барбарі Гейворд за ініціативу й інструменти, які щодня допомагають дітям та їхнім батькам відновлювати внутрішню стійкість.
Поділитись: