Автор(ка):
Команда фонду
Зараз ми живемо в такий період, коли навколо нас дуже багато різних стресових подій і дуже важливо мати можливість звернутися за допомогою. Частіше за все діти звертаються до друзів.
Чому друзі не замінять психолога? Пояснює психологиня фонду «Голоси дітей» Юлія Тукаленко
Це дуже добре, коли в нас є друзі, які можуть допомогти нам і підтримати, але вони не завжди здатні послужити вам у вирішенні вашого питання. Перш за все, якщо ви звертаєтесь по допомогу до друзів, вони будуть спиратися на свій власний досвід, можливо, будуть давати оцінку вашим діям або радити тільки те, що вони самі вже випробовували.
Професійна допомога це не про власний досвід, це про пошук механізмів, які будуть допомагати вам самостійно впоратись в майбутньому з подібною ситуацією.
Професійна допомога це не про власний досвід, це про пошук механізмів, які будуть допомагати вам самостійно впоратись в майбутньому з подібною ситуацією.
Оцінка ваших дій під час розмови з друзями та психологом
Інколи під час розмови з друзями ми, можливо, уникаємо якихось моментів через те, що можемо відчувати сором або боятися їх образити. При розмові з психологом у нас не буде цього почуття, тому що це фахівець, який спеціально навчений. Він розуміє механізм стресу, його впливи та нашу реакцію. Психолог не даватиме вам оцінку і ви не відчуватимете сорому через те, чи ваші дії були правильними або неправильними.
Ризики надмірного спілкування з друзями про проблеми
Якщо ви дуже часто звертаєтесь до друзів і розповідаєте їм про свої емоційні проблеми, то з часом ви можете помітити, що друзі почнуть уникати спілкування з вами, в них може наступати емоційне виснаження, вони можуть відчувати страх вас образити, тому будуть уникати говорити з вами про якісь певні теми.
Мої друзі кажуть «йди до психолога». Вони нехтують моїми почуттями?
Інколи друзі можуть дати пораду звернутися за вирішенням цього питання до фахівця і в цьому випадку не варто ображатися на друзів, бо вони, можливо, не знають, яку саме дати вам відповідь або соромляться.
Коли ви спілкуєтесь з фахівцем, він буде намагатися зрозуміти причину, чому саме ви відчуваєте себе саме так і які механізми та інструменти можуть допомогти вам в майбутньому?
Дуже важливо мати можливість поспілкуватися з друзями та отримувати їхню підтримку, але пам’ятайте про те, що друзі не замінять фахової допомоги.
Якщо ви відчуваєте, що вам складно самостійно справлятись із важкими емоціями через війну, звертайтеся до нас:
Коли ви спілкуєтесь з фахівцем, він буде намагатися зрозуміти причину, чому саме ви відчуваєте себе саме так і які механізми та інструменти можуть допомогти вам в майбутньому?
Дуже важливо мати можливість поспілкуватися з друзями та отримувати їхню підтримку, але пам’ятайте про те, що друзі не замінять фахової допомоги.
Якщо ви відчуваєте, що вам складно самостійно справлятись із важкими емоціями через війну, звертайтеся до нас:
- 0800 210 106 (для дзвінків у межах України, безоплатно);
- Viber-бот для заявки — https://is.gd/5xIr0J;
- у наших центрах по Україні — bit.ly/44NhYOg.
Поділитись: