Поради від психолога Фонду Ірини Єфимцової.
Щоб підтримати людину, яка пережила травму, насамперед потрібно просто бути поряд. Також важливо пам’ятати, що підтримка краща, якщо у вас є на неї ресурси, тоді вона буде ефективною.
- Подбайте про базові потреби людини: накривайте її, якщо їй холодно, дайте їй випити, запитайте, чи людина поїла і запропонуйте допомогу, якщо щось потрібно.
- Запропонуйте поговорити. Якщо ви готові вислухати без зайвих питань та висловлювань своєї думки. Якщо людина може виговоритися, то це вже велика допомога.
- Можна сказати: «Я не знаю, як це буде. Але тут і зараз ми можемо зробити те й те», якщо людина висловлює занепокоєння майбутнім.
- Можна запропонувати обійняти людину. Торкати і обіймати можна лише з дозволу людини.
- Люди, які пережили травматичні події, можуть плакати, кричати, розмовляти самі з собою – це нормальний стан у такій ситуації. Не треба цього боятися чи намагатися щось із цим робити.
- Можна сказати, що не знаєш, як людина все це пережила і як би ти вчинив/ла.
- Знайте, що людина може не дякувати вам за надану їй допомогу, тому що у неї може не бути на це сил.
Якщо ви хочете дати свій коментар або поставити запитання, то ви це завжди можете зробити на нашій сторінці у Facebook.